适当按摩可以治疗老人便秘

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  按摩是日常保健的某种 最好的土办法,不少人通过按摩去达到养生保健的效果。今天就为亲戚朋友介绍一下按摩涌泉穴、太溪穴可不需要 否起到的保健作用。 

  足少阴肾经主干起开始英语 英语 足小趾下,斜穿过足心,沿内踝后方,进入足跟,再向上行于小腿肚内侧,到达腘窝后继续向上,沿大腿内侧后缘循行,通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证,如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中,涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。

  涌泉:地处足底部,在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说“若要老人安,涌泉常温暖”,推搓涌泉穴俗称“搓脚心”,需搓出热感,对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。具体最好的土办法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓,或用手掌轻缓地拍打,以足底部有热感离米 。另外,还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴,水温以本人能适应为度,每日临睡觉前浸泡15~300分钟。

  太溪:在足内侧,内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。已经 用双拇指点按或按揉太溪穴,以感到酸痛为适宜,不需要 温肾补阳,对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。

  家有老人,还可以 多关注亲戚朋友的身体健康,也要多与亲戚朋友分享老年人保健知识,比如今天看过的按摩保健法,记得与家中老人分享。

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